Frequently Asked Questions

TopUp 是一项根据最新研究成果开发的锻炼计划，旨在帮助人们提高行动能力并降低跌倒的风险。 这些锻炼项目面向公众，不针对任何个人需求或医疗需要。 在开始新的锻炼计划之前，请务必先咨询医生。

TopUp 适用于大多数能够站立、行走几米，并且有医生许可进行锻炼的人。 我们建议您先观看视频，并且只尝试观看一次。 做你觉得安全的运动。 在开始服用 TopUp 或任何新的锻炼计划之前，请务必先咨询您的医生。

不。TopUp 是一项通用的锻炼计划，旨在适合大多数身体状况允许参与的人。 如需制定符合您个人需求的锻炼计划，请联系理疗师，理疗师会根据您的个人需求量身定制锻炼和防跌倒计划。 您可以通过以下链接找到注册理疗师： https://choose.physio/find-a-physio (https://choose.physio/find-a-physio)，或者请您的医生推荐。

你需要： - 一些防滑鞋，例如运动鞋 一把稳固的椅子（最好带扶手） - 站立时可以扶着的台面或厚重的桌子。 有些练习可以选择使用哑铃或阻力带。 这完全是可选的，即使不使用这些工具也可以完成练习。 你可以用一罐豆子或一罐汤来代替哑铃。 像 Kmart 这样的商店、体育用品商店和大型药店都有阻力带出售，或者可以咨询当地的理疗师。

所有订阅均包含7天免费试用期。 这意味着在试用期结束前，您的卡不会被扣款。 如果您决定不再继续参与该计划，只需在试用期结束前取消您的会员资格即可。 很抱歉，我们无法提供任何退款。

请在我们的定价页(www.topupexercise.com.au/pricing)面注册。 注册完成后，返回到您想观看的视频，然后点击“播放”按钮，该按钮显示“立即观看”。

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